نمایش یک نتیجه

ذهن آغازگر

تومان ۴,۰۰۰,۰۰۰

ذهن آغازگر نوعی مدیتیشن است که در آن بر آگاهی شدید از آنچه در لحظه حس و احساس می کنید، بدون تفسیر یا قضاوت تمرکز می کنید. تمرین تمرکز حواس شامل روش‌های تنفس، تصویرسازی هدایت‌شده و سایر تمرین‌ها برای آرام کردن بدن و ذهن و کمک به کاهش استرس است.